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Q: 很 容易生氣的人TEEPR 亮新聞 在Facebook 的評價

你是一個很容易生氣的人嗎？（貞德編）

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很容易生氣的人在食物鏈 Facebook 的最讚貼文

By 食物鏈

2020-12-31 19:02:32 有 166 人按讚

#Küssen_kann_man_nicht_alleine!
#有各位的掌聲才有持續寫文的我!
#現成酥皮完成的西式千層蔥油餅
#發文: http://foodchainunme.blogspot.com/2020/12/kussen-kann-man-nicht-alleine-2021.html
沒很多東西~ 就是一些心情的抒發. 全文轉貼
這幾天回到自己家整理. 因為年後女兒的朋友要來家裡玩XD 之前荒廢很久的打掃清潔工作只好現在補! 這兩天刷了四個馬桶. 4間廁所( 其他的應該來不及刷了) . 剛剛黃色塑膠垃圾回收車來把蓋不住的垃圾桶清空了😅😅😅晚一點就得回婆婆家. 這幾天也順便準備了今天晚上的食物.
吃完了高油高糖的之後還是要歸於平淡. 我寫詳細食譜都是為了自己XD

玩麵粉: 全素食高纖維高蛋白質低碳水化合物德式多種子麵包無蛋無奶食譜. 亞麻仁籽, 奇亞子, 黃豆, 葵花子使用作法 No egg Hi Fiber protein low carb bread No Baking Soda . Saaten Eiweissbrot mit Hefe ohne Ei Vegan http://foodchainunme.blogspot.com/2018/03/no-egg-hi-fiber-protein-low-carb-bread.html

這次使用的是li.co.li 養兩次的裸麥酸種. 主粉用斯佩爾特全穀粉. 當然要加小麥麵筋. 這是所謂高蛋白的來源. 我因為忙. 沒管它. 長得還不錯. 你可能看不出來這個麵包有多大. 其實重量是1.6 公斤. 我可以切很多片. 一些冰起來. 一些帶回家.

當然還是有繼續做我的酥皮實驗. 不過我真的不想一直做甜的. 我只是想知道千層會怎麼跑. 所以我買了一個現成酥皮. 在上面撒上鹽及乾燥香菜還有切得很細的青蔥. 鹽一定要灑夠. 蔥油餅好吃是因為夠鹹!

有的有冰再切. 有的沒有. 切的厚度有薄的也有平常的那種厚度. 烤的時間也有不同. 覺得蠻有趣的. 放的方式也不是很相同. 於是這就成為我女兒的早餐. 她很喜歡! 我覺得就是西式蔥油餅! 然後當然可以如主圖這樣變成蔥油餅加蛋!

昨天聽了一些中文歌. 發現我自己覺得是新歌的都是存在五六年的老歌....

昨天出門看到這個標示...

想到這一首德文歌曲 Küssen kann man nicht alleine 中文翻譯叫一個人是無法接吻的!
https://www.youtube.com/watch?v=LFMjtIcL_Pw
雖然這不是像我們" 一個巴掌拍不響" 變成一個耳熟能詳的一句話. 但如果我們把很多事情用另一個角度去想. " 接吻需要兩個人" ? 是不是心態上就會不一樣. 所謂的一體兩面. 為什麼我們總要想成差的呢?

我知道還是有很多人一直談" 武漢肺炎" 但是. 放下" 仇恨" 是不是對自己的心理健康比較好?

我不是一個會說關於人器官或是動作或是問候祖宗八代的" 髒話" 的人. 可能有人覺得我很壓抑! 但心態上我是這樣的原因: 因為真正的那些" 名詞" 或" 動詞" 並不是拿來罵人. 或是說對我來說是可以" 消氣" 的.

本來無一物. 何處惹塵埃?

這是我最想要到達的境界. 也因此. 心存感激與善念. 是我想要做的. 這樣對我自己的心態才是健康的. 我們本來就有七情六慾. 但是如果喜樂常駐. 是不是在其他必經的情緒上就得以有比較好釋懷的心態? 我想, 佛教裡的涅槃. 道家的無為. 瑜珈的三摩地. 都是在強調心如止水. 我只覺得俗人如我. 如果能做到轉念就很棒了. 我真的是個蠻容易生氣的人. 如果常轉念. 心情好. 這樣才能繼續走... 不過每個人處理心情的方式不同. 覺得罵髒話或持續講武漢肺炎會讓你消氣也沒甚麼不好!

有興趣可以去查查這個歌的歌詞.... 我覺得蠻有趣的. 這個主唱有很多歌曲. 跟他一起搭檔的是德國的流行樂女歌手. 我承認我是先知道他們這首合唱才去找這個主唱的. 他的歌蠻適合學德文的!

沒想到... 當初德文一句也不會說來參加婆婆的退休party. 昨天卻能想到這首歌.... 而當初那個趴上的其中三個人在今年離世. 包含我的公公.....

沒有還好都不是因為COVID. 這種事. 因為人走了. 留下的就是傷心的親朋好友... 不管是不是被傳染. 但因為怕被傳染. 我們連德國到台灣都變成15天之遙... 其中有個婆婆的堂妹就是因為這個疫情. 所以無法去慕尼黑參加喪禮...

我自己這一年除了對野生酵母的操作有更多了解以外. 覺得自己這兩年的心情都不好. 尤其是這一年.... 雖然多了很多跟小孩相處的機會. 但小孩大了. 很多以前沒談過的沒提到的以為他們不懂的. 都可以慢慢談....
頓時覺得自己如果不多學些德文很難跟他們交心. 等封城結束. 我已經準備要繼續我的德文課程.... 屆時希望對於這個語言與這個國家有更多的體會.
那天走在人行道上. 我發現大家遇到人都會盡量避開. 就算你看到是這樣的情況的街道...明明路很空曠很大條!
曾幾何時開懷大笑邊走邊聊跟路人錯身而過變得如此地艱難???
但我很慶幸. 大家都是健康的! 那不是最棒的最重要的嗎?

Küssen kann man nicht alleine! 有各位的掌聲才有持續寫文的我! 感謝各位這一年來的陪伴.
明年一定會比今年還要好!

Einen guten Rutsch ins neue Jahr und ein glückliches, gesundes und erfolgreiches Jahr 2021一起滑進幸運的, 健康的成功的2021年!

#德疫誌

Tags: 很容易生氣的人 Küssen_kann_man_nicht_alleine 有各位的掌聲才有持續寫文的我現成酥皮完成的西式千層蔥油餅發文德疫誌

食物鏈

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我目前住德國萊比錫的郊區. 因為德國人每天都得有麵包吃, 而我住的地方卻沒有轉角麵包店. 所以我開始鑽研麵包. 用不同的麥子的粉來做. 也因為我希望小孩不要忘記中式的食物. 所以我把中式麵點及食材也一起研究了. 手作有它自己的樂趣. 但了解食材會讓你有更深遠的想法 . 我很喜歡吃肉. 但為了地球環保. 我非常贊成一周吃一天素食所以也持續進行中. 如果您贊同我的理念. 當你有機會選擇時. 請選比較不耗能源的肉類. 盡量少吃大型家畜的肉. 讓我們一起為地球盡一份心力.

在這裡用食物串聯你我. 也說一些關於食物的故事. 分享今天的想法及心情.

很容易生氣的人在 TEEPR 亮新聞 Facebook 的最讚貼文

By TEEPR 亮新聞

2020-12-31 15:30:12 有 7 人按讚

你是一個很容易生氣的人嗎？（貞德編）

Tags: 很容易生氣的人

TEEPR 亮新聞

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《TEEPR亮新聞》(曾經：TEEPR趣味新聞) 是亞洲領先的新媒體新聞網站，每天提供你來自全世界最高品質的即時趣味新聞和影片，讓你永遠都有最新話題可以跟朋友聊！

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很容易生氣的人在洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳解答

By 洪仲清臨床心理師

2020-12-22 20:00:01 有 1,966 人按讚

「我與我的悲傷同在」這是外化的語言，
一旦「外化」了悲傷，
我們就可以跟悲傷產生對話了。

當我們可以覺察情緒，覺知自己的悲傷時，
你就可以運用「外化」語言跟情緒產生「位移效果」。
例如，當我們說「我與我的悲傷同在」
「悲傷在我的肩膀上哭泣」時，
此時「悲傷」彷彿是我們的朋友、寵物，
讓我們可以去陪伴它、與它「同在」。

這同時也表示了「你不等於悲傷」「悲傷不等於你」。

摘錄自《#情緒治療》

... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

各位朋友，晚安：

情緒需要被看見，但不少朋友選擇壓抑與扭曲，或者用各種方式麻痺。我喜歡這本書中的一段話，

「讓你最痛苦的，不是以前造成你痛苦的事件，而是現在你否認當年讓你痛苦的事件。」

最後被排除在意識之外的，就是痛苦的情緒，其實也就是部分的自己。接納自己吧，讓自己可以回家！

祝願您，能外化、能對話！

... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

情緒只是此時此刻你的狀態，
情緒不等於你

【文/ 周志建】

覺察情緒、表達情緒很重要。

情緒的「在」，有時不能光靠「感覺」，還須透過語言或文字表達出來，讓情緒被「看見」，這是表達情緒最好的方法。

語言給出一種「看見」。就像你說「哇，這朵玫瑰花好漂亮喔」時，在你給出這個語言的當下，這朵玫瑰花就立刻被「看見」，它就「在」了。

因此，當你說「我現在很生氣」「我感到悲傷」「我好害怕」時，此時在你身上的情緒，立刻被你看見了，同時也被別人看見。

語言帶出情緒的「看見」，情緒被看見很重要，因為情緒就像小孩子一樣，需要被看見、被重視、被撫慰。

一旦看見，你就能夠去回應它、處理它。如果你對情緒視而不見、忽略它、否定它，它就會鬧得更凶，就像哭泣的小孩沒人理一樣。

其實情緒只是一種情感的表現，沒有好壞對錯，不用大驚小怪。

生命是流動的，情緒也是流動的。情緒不是一個固定的東西。情緒是一種情感的流動狀態，情緒不等於你。當你說「我感到悲傷」時，你只是在表達「此刻」我的生命狀態是悲傷的而已，但不等於你永遠都是悲傷，因為悲傷是會流動的。

此刻你很生氣，也不代表你就是一個容易生氣的人。情緒就像你身上穿的衣服一樣，你今天穿黑衣服，明天可能穿紅的、後天穿白的，我們每天都在換衣服，你不可能每天都穿同一件衣服出門。情緒也是，你不可能每天的情緒都一樣，除非你患了憂鬱症，那另當別論。

當我們可以覺察情緒，覺知自己的悲傷時，你就可以運用「外化」語言跟情緒產生「位移效果」。例如，當我們說「我與我的悲傷同在」「悲傷在我的肩膀上哭泣」時，此時「悲傷」彷彿是我們的朋友、寵物，讓我們可以去陪伴它、與它「同在」，這同時也表示了「你不等於悲傷」「悲傷不等於你」。

一旦「外化」了悲傷，我們就可以跟悲傷產生「對話」。對話中，你就可以凝視悲傷，感覺它、省視它、理解它、陪伴它，這就是我們對待情緒最溫柔的方式。

.

以上文字摘錄自
《#情緒治療》
走出創傷，BEST療癒法的諮商實作
圓神書活網　https://bit.ly/03900168
博客來　https://bit.ly/03900168-B
誠　品　https://bit.ly/3fQR1xN
金石堂　https://bit.ly/03900168-K

周志建心理師＠best創傷療癒法
https://www.facebook.com/Psychologist.Chou

圓神出版．書是活的
https://www.facebook.com/BookLife99/

.

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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Tags: 很容易生氣的人情緒治療情緒治療

洪仲清臨床心理師

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關於洪仲清臨床心理師國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任心理治療所所長、台北市立聯合醫院臨床心理師。專長在協助自我探索與覺察、情緒教育、親職教養諮商、人際與家庭溝通、壓力管理、自閉類群障礙症、早期療育發展評估...等。工作之餘，仍希望透過書寫與直播，和大家分享自己觀察、自省的心得，以及利用心理學的專業知識，幫助在人生旅途中感到困惑、痛苦、不安的朋友們，找到一條屬於自己的療癒之路。「洪仲清臨床心理師」的臉書粉絲專頁，目前追蹤人數已突破37萬。常有來自世界不同地區的網友在此留言、討論，學習面對情緒，學習覺察自己與原生家庭間的課題，學習在溝通中傾聽、在忙碌的生活中靜心，以及如何寬解苦痛，跟自己和好。 . 邀約請來信：[email protected]，恕無法回答邀約以外的問題，如有私人相關問題（心理治療、諮商），建議至專業機構或撥打諮詢專線尋求協助。謝謝～衛生福利部24小時免費安心專線0800-788-995 生命線1995 張老師1980 也可直接洽訊各地縣市政府衛生局，譬如臺北市政府衛生局社區心理衛生中心https://mental-health.gov.taipei/Default.aspx

國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任?

很容易生氣的人在笑波子 Youtube 的最佳解答

By 笑波子

2017-05-05 21:00:41 有 321,870 人看過有 6,841 人喜歡

笑波子

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2012年正式開始學拍片，做每件事都希望做到最好，興趣太多對人生的觀念就是希望在有限的時間嘗試更多的事物不要讓自己後悔我無咩人識樣又唔係正講野又唔搞笑但我唔會比自己團火就甘消失付出左唔一定有回報 YOUTUBE拍片唔一定有人睇有一樣係一定既我唔會放棄拍片唔會為小小野止步我係無聊, 但仍希望博君一笑! 努力總有出頭天 Hard work will never betray you Do WHATEVER U LIKE! YOUR TIME is LIMITED BUT aren't YOUR LIFE! I am just an Optimism guy living in Hong Kong. But I just want to share something, on YOUTUBE.

社群媒體上有些相關的討論：

很容易生氣的人在 [寶寶] 1歲多鬧脾氣的教養方式- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊的推薦與評價

作者snowgirlppt (Crystal)

看板BabyMother

標題[寶寶] 1歲多鬧脾氣的教養方式

時間Tue Aug 29 23:14:57 2023

男寶1y4m
理解力沒問題給予簡單指示都聽得懂
目前表達只會說爸爸媽媽抱抱幾個字
但是很會搖頭表示不要=_=
可能還講不出來加上脾氣不太好
生氣時就會氣噗噗各種趴地摔東西大哭
（大人平常都不會這樣
真是天生就會的沒人教）

白天上托嬰，老師口中形容
「不太發出聲音也不太鬧脾氣，
在旁觀察型有點被動的孩子」

回家可能放下偶像包袱，判若兩人
就是各種愛叫愛哭
什麼都要自己做參一腳的活潑孩子
想著回家讓他比較放鬆吧
儘量是用制止的方式告訴他什麼不可以
鼓勵他做可以的事
發脾氣就同理法抱抱然後轉移注意力

事件的起因是今天脾氣鬧得特別久

跟婆婆同住，阿媽也會一起幫忙照顧
晚上是阿媽陪睡所以跟阿媽感情也很好
起因是
接寶寶下課回家後
然後阿媽要出門辦事
他看到阿媽要出門就開始崩潰哭要跟（平常很愛出門）
我們用玩具先吸引他，阿媽就趕快出去了
然後他開始崩潰哭

我就拿另外一個玩具陪他玩一下
稍微不哭了我就去準備晚餐
又跑到我腳邊崩潰哭趴還摔玩具給我看

邊哄邊抱告訴他阿媽等等就回來了
準備好他喜歡的食物趕快讓他吃晚餐
結果吃沒兩口就開始拒吃摔湯匙摔碗爆哭
告訴他Nono不能這樣鬧
拉鋸一陣子放棄乾脆不要吃了，先帶他洗澡

洗澡時還開心玩水一下
洗完了要出來結果又堅持要塗沐浴乳
告訴他Nono已經洗完要出來了
然後又開始爆哭摔沐浴乳瓶子
（怕我沒反應還反覆拿起來看著我摔了三次）
我就強抱他出來了

（先生來關心了好幾次到底在哭什麼）

哭哭啼啼穿好衣服
陪他看一下書有冷靜一下
一直告訴他不能這樣，媽媽抱抱你有好點嗎？
然後他又開始比，要拿平常不讓他拿的瓶瓶罐罐
他的玩具通通都不要
我告訴他Nono那是別人的東西不可以
又開始爆哭趴地輪迴

到這時已經反覆哭鬧了一個多鐘頭了

最後是先生過來兇他再拍打他兩下大腿
大哭後終於冷靜下來停止鬧脾氣

覺得這年紀的孩子還不懂前因後果
我是儘量不想用兇或打的嚇阻方式

先生覺得
我就是好聲好氣跟小孩講話
才讓他鬧到無法無天
根本沒有要聽我的話
（畢竟鬧了一個多鐘頭他覺得太誇張了）

結果今天什麼
抱著哄同理法
「我知道你很生氣～抱抱
待會等你好點我們去吃飯/玩」
Nono堅持原則法（更怒）
轉移注意力法
帶離現場轉換法

看起來一點用都沒有
覺得很挫折…

教養真的好難啊….

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.18.132 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1693322099.A.EE3.html

推 nanaling : 你自己數數看他一個晚上被說幾次no. 想要的事情都08/29 23:22

→ nanaling : 做不到，傷心哭泣還被說在鬧最後還被揍08/29 23:22

→ nanaling : 這個年紀本來就分離焦慮+會有自己的想法。在學校被08/29 23:23

→ nanaling : 約束一天了，回家又什麼都不行，才一歲而已人生好08/29 23:24

→ nanaling : 難08/29 23:24

→ nanaling : 他情緒都還沒過去，就一直被推著進行下一件事。就08/29 23:24

→ nanaling : 更覺得什麼都開心08/29 23:24

推 swoodstock : 如果只有一天這樣，我會先看看是不是有生理需求（08/29 23:27

→ swoodstock : 中午午睡時間、在校情緒等）08/29 23:27

→ swoodstock : 不過他的哭鬧一小時其實不是「一直」哭鬧一小時08/29 23:27

→ swoodstock : 是被禁止某些事情之後才哭鬧我會覺得是那天心情不08/29 23:28

→ swoodstock : 好啦08/29 23:28

→ hooniya : 不能都不答應他什麼都不可以08/29 23:29

→ hooniya : 他全程都被拒絕跟否定當然爆炸啊08/29 23:29

→ hooniya : 跟他說"好那我們先…"試試看08/29 23:29

→ hooniya : 陪他一下只是稍微不哭他情緒就還沒轉移08/29 23:30

推 swoodstock : 不能拿瓶瓶罐罐就接著說「那我們去拿ooo」「不要哦08/29 23:30

→ swoodstock : 」「可是這個好好玩耶」08/29 23:30

→ swoodstock : 我會自己演個戲這樣08/29 23:31

→ swoodstock : 同意h大情緒還沒消化，所以一點事情很容易爆08/29 23:31

→ hooniya : 洗好了不肯出來換成跟他說例如沐浴乳要回家了跟他08/29 23:32

→ hooniya : 說掰掰之類的 08/29 23:32

→ hooniya : 引導他自己跟東西道別自己結束08/29 23:32

→ hooniya : 不是你們說夠了不行了08/29 23:32

→ hooniya : 而且他就想阿嬤心情不好了08/29 23:33

→ hooniya : 後續任何不如意情緒就會被引爆08/29 23:33

→ hooniya : 所以不能跟他用否定的詞08/29 23:34

→ hooniya : 他只會覺得一切都在跟他做對08/29 23:34

→ hooniya : 順著孩子說的話改成好喔我們先…吧08/29 23:35

→ hooniya : 少用nono 應該會有幫助08/29 23:35

→ hooniya : 還有孩子摔東西你們試試不要生氣08/29 23:37

→ hooniya : 也不要用制止的08/29 23:37

→ hooniya : 該成跟他說東西痛痛東西哭哭了08/29 23:37

→ hooniya : 演東西哭給他們看等小孩冷靜之後08/29 23:37

→ hooniya : 帶他跟東西道歉呼呼08/29 23:37

推 hooniya : 早點培養同理心生氣比較不會摔東西08/29 23:39

推 saaga : 兒子在差不多年紀時也是洗完澡不願意出來哭鬧，後08/29 23:39

→ saaga : 來剛好他迷上車子，我們是用洗完澡去找車車的方式（08/29 23:39

→ saaga : 放在準備換穿的衣物旁），讓他轉移注意力。也許可以08/29 23:39

→ saaga : 試試看準備一些空的瓶瓶罐罐，告訴寶寶洗完澡要去08/29 23:39

→ saaga : 找罐子玩囉08/29 23:39

推 hooniya : 妳用的方法不是沒用是時間不夠08/29 23:42

→ hooniya : 才一小時多而已妳讓他做了多少事08/29 23:42

→ hooniya : 聽了多少不行剝奪他多少想做的事 08/29 23:42

→ hooniya : 一切都進行太快了啊08/29 23:42

→ hooniya : 妳想想自己如果提案被主管罵了08/29 23:43

→ hooniya : 心情會不好多久08/29 23:43

→ hooniya : 他就是一樣的情緒持續那麼久說真的才哭一小時很厲08/29 23:44

→ hooniya : 害了08/29 23:44

→ hooniya : 同理法是等孩子情緒好一點之後08/29 23:46

→ hooniya : 妳真的會帶他去做他想做的事08/29 23:46

→ hooniya : 結果他真的不哭了卻被各種打槍欸08/29 23:46

→ hooniya : 堅持原則我個人要看情況使用08/29 23:48

→ hooniya : 我不會在因分離而傷心的時候用08/29 23:48

→ hooniya : 轉移注意就要久到他真的忘記08/29 23:49

→ hooniya : 至於帶離現場在家裡我覺得完全不管用08/29 23:49

→ hooniya : 因為整個家在孩子心中好像算是同個現場08/29 23:50

推 hana2231 : 不要什麼都制止要做什麼都不行當然會不開心我只08/30 00:01

→ hana2231 : 有真的危險的東西/事情才會用制止的其他就是轉移08/30 00:01

→ hana2231 : 注意力或解釋給他聽08/30 00:01

→ hana2231 : 然後婆婆偷跑出門這件事我覺得不太好可以查查分離08/30 00:03

→ hana2231 : 焦慮我是一定會說掰掰再堅定的離開哭哭生氣就安08/30 00:03

→ hana2231 : 慰他這樣08/30 00:03

→ ningko416 : 你的教養方式原本就不是求馬上有用，而是溫柔堅定的08/30 00:14

→ ningko416 : 展示原則，長期下來會看到成效的，請跟你老公說，能08/30 00:14

→ ningko416 : 力耐心不足的人才會只想用展現權威的教養方式；另外 08/30 00:14

→ ningko416 : 建議，如果已知孩子比較累、餓、狀況差，原則就放寬08/30 00:14

→ ningko416 : 一點，有些摸幾下沒關係的東西我會開放給小孩摸，同08/30 00:14

→ ningko416 : 時跟他解釋這是幹嘛用的，讓你研究一下，但這不是玩08/30 00:14

→ ningko416 : 具，不是用來玩的，你研究完再還我云云，像是洗完了08/30 00:14

→ ningko416 : 又說要抹沐浴乳這種，你要回他但是某某玩具在外面等08/30 00:14

→ ningko416 : 我們，他好想找你玩，我們趕快出去，總之就是不要一08/30 00:14

→ ningko416 : 直Nono他，大人被Nono 也會心情差啊，然後阿嬤分離08/30 00:14

→ ningko416 : 焦慮這個，就是好好安撫但接受他的生氣哭哭，不用一08/30 00:14

→ ningko416 : 直想怎樣可以讓他不哭，平常有機會就練習分離，好好08/30 00:14

→ ningko416 : 說再見、出門個十分鐘就回來，以上是我還有力氣耐心08/30 00:14

→ ningko416 : 的時候會用的方式，供參考08/30 00:14

推 nature0623 : 偷跑出門真的要調整一下，我女兒看爸爸去上班會大崩08/30 00:18

→ nature0623 : 潰，我們都直接說爸爸媽媽要出門幹嘛，會回家喔，一08/30 00:18

→ nature0623 : 開始當然會哭，幾次之後就會開心說byebye 了08/30 00:18

推 tku1913 : 試著戒掉Nono，洗澡那邊看能不能多留一點時間，我家08/30 00:20

→ tku1913 : 都是讓他玩夠再出來，沒有辦法玩夠的話，快結束前就08/30 00:20

→ tku1913 : 要協助引導，預告接下來的動作，像是哇洗得好乾淨08/30 00:20

→ tku1913 : 哦，有香噴噴嗎～接著要準備擦乾囉，還要再玩一下嗎08/30 00:20

→ tku1913 : ？好，沒問題！08/30 00:20

→ tku1913 : 玩一下後提醒他要跟洗澡玩具掰掰了，這樣就變成有接08/30 00:20

→ tku1913 : 受他要玩一下的需求，不是直接否定了。08/30 00:20

→ ra88872 : 看到一堆nono ，有啥好no的，他總有喜歡的東西，這 08/30 00:22

→ ra88872 : 些不行轉移到別的就好，覺得這樣太麻煩？下次你老公08/30 00:22

→ ra88872 : 回家之後他做啥你都對他nono ，順便賞他兩巴掌，然08/30 00:22

→ ra88872 : 後還說他不懂事，有耐心點好嗎。08/30 00:22

謝謝以上大家的想法
也讓我思考到一些沒注意到的事
是我太急了沒錯！

主要是因為回家快6點了
通常孩子8點就想睡了
我得很緊湊的想趕快把該做的
準備晚餐吃飯洗澡喝睡前奶刷牙弄完
免得越接近睡覺時間太累會越番
所以也沒有太多時間讓孩子好好消化情緒

一開始拒吃晚餐就開始打亂節奏
（晚餐沒吃飽凌晨34點會提早餓醒哭得泡夜奶
所以晚餐我儘量讓他吃飽
而且他其實餓了一開始還自己要爬餐椅上去坐
但又鬧脾氣邊吃邊哭然後拒吃）

其實也不是一開始就Nono
例如吃飯摔碗時我就跟他說
好，你不想吃我們就下餐桌待會再來吃
不要
不要吃飯那喝湯/吃這個/那個好嗎
也不要
就在那邊跟我爆哭吼叫僵持一陣子
碗收走沒得摔就往後仰要弄倒餐椅
（只好硬帶下餐椅）

然後開始後續一連串負面效應

應該是今天心情很差
所以後續他故意硬要做平常不讓他做的事
洗了又洗/拿瓶罐之類的
（之前他不會堅持，就去玩別的）
都是先跟他說我們玩這個/那個/做別的好嗎
然後他又不要
爆哭摔東西
我才開始跟他說不能這樣

在托嬰狀況不得而知
老師都說很好沒事吃睡正常…
（至少回家沒有奇怪的反應動作）
但有時回家顯得很累

謝謝樓上好多人的正向引導孩子技巧！
培養孩子同理心這個我會試試！
※ 編輯: snowgirlppt (36.230.18.132 臺灣), 08/30/2023 00:47:37

→ tku1913 : 不能拿的東西我會看是什麼原因不行，下次我就會把這08/30 00:28

→ tku1913 : 個東西收起來，如果是易碎品，就帶到墊子上，一邊跟08/30 00:28

→ tku1913 : 他聊說為什麼想玩這個，並跟他說要拿好，不然掉在地08/30 00:28

→ tku1913 : 上會破掉，碎片割傷會痛痛。08/30 00:28

→ tku1913 : 如果拿了就想丟地上的話，我會給塑膠瓶說這個可以丟08/30 00:28

→ tku1913 : （先肯定），然後說因為玻璃瓶丟地上會破掉，阿嬤（08/30 00:28

→ tku1913 : 或爸爸媽媽）踩到碎片會流血很痛，所以要放在這邊（08/30 00:28

→ tku1913 : 並不是說不能丟，而是用要放在這代替）08/30 00:28

推 wolf717 : 媽媽在焦頭爛額時，爸爸過來揍兩下讓媽媽的努力前08/30 00:35

→ wolf717 : 功盡棄？咦？08/30 00:35

→ tku1913 : 不用Nono的代價就是大人燒腦力燒體力燒反應，我家一08/30 00:45

→ tku1913 : 歲半可以讓他拿玻璃罐玩，但我就是集中精神隨時準備08/30 00:45

→ tku1913 : 接住，急救箱可以玩，全程拿玩偶假裝生病讓他做餵藥08/30 00:45

→ tku1913 : 水擦藥的動作，讓他不會誤食藥品，煮飯如果他崩潰要08/30 00:45

→ tku1913 : 抱抱就扛著煮，一邊跟他說明步驟，過陣子就看到他用08/30 00:45

→ tku1913 : 家家酒玩具說也在煮一樣的料理。上週末出去玩，我兒08/30 00:45

→ tku1913 : 拿玩具車在桌面玩聲音太大，公婆也是說不行，但這樣08/30 00:45

→ tku1913 : 沒辦法阻止，但請他將車子放到沙發上跑，或是引導他08/30 00:45

→ tku1913 : 將沙發椅當成一座山，讓車子爬山，都是可以解決在桌08/30 00:45

→ tku1913 : 面玩發出噪音的問題，只是說不行比想辦法簡單太多。08/30 00:45

→ tku1913 : 如果想說Nono的時候，一下子又想不出替代方案，可以08/30 00:45

→ tku1913 : 先重複確認一次他想進行的行為，幫自己爭取一點思考08/30 00:45

→ tku1913 : 時間（例：你想拿瓶子呀？想要哪一瓶呢？），然後提08/30 00:45

→ tku1913 : 出雙方可能可以接受的方案看看。08/30 00:45

推 sv1723 : 瓶瓶罐罐是什麼樣的呢可以媽媽拿來幫他介紹有摸08/30 00:47

→ sv1723 : 一下應該可以轉移注意力我都很隨便讓兒子拿東西08/30 00:47

→ sv1723 : 沐浴乳要抹就再洗一次囉或是只洗手也是洗08/30 00:47

→ q169 : 就喜歡自己來08/30 00:48

→ q169 : 我女兒1歲開始也是超喜歡自己來，看大人做什麼也要08/30 00:50

→ q169 : 自己來，有自己想法，在不要太離譜的要求，我還是08/30 00:50

→ q169 : 放手給她參與08/30 00:50

→ q169 : 好處是很多動作很早就學會，老師公認的精細動作很08/30 00:53

→ q169 : 會08/30 00:53

推 yohappy : 這串推文好精彩,內容好多~好像學到了一些什麼!不過08/30 01:02

→ yohappy : 我寶寶個性不太一樣,看看別人的好像可以再多揣摩一08/30 01:02

→ yohappy : 些寶寶視角,很棒的文跟推文08/30 01:02

推 sunworship : 我們家2.5y 洗澡是玩到飽實驗過玩到他宣布要出來前08/30 01:34

→ sunworship : 後也不過15分鐘會拿空罐給他裝想裝的東西給他一點08/30 01:34

→ sunworship : 自由收一點放一點育兒就是這樣跳恰恰08/30 01:34

→ sunworship : 塗乳液也是直接讓他塗約定好他塗腳剩下媽媽塗幾08/30 01:36

→ sunworship : 乎就不會失敗我們也是雙薪趕趕趕但互相讓一點有時08/30 01:36

→ sunworship : 候反而會快一點08/30 01:36

推 sunworship : 我兒子有一次堅持在大樓退縮的空間突然堅持幫忙拿08/30 01:38

→ sunworship : 牛奶我故意放手給他拿抱持著絕對滾到馬路上的準08/30 01:38

→ sunworship : 備果然滾出去差點壓爛他嚇壞決定給我拿有時候就08/30 01:38

→ sunworship : 是放手讓他們做最看比講nono 有效08/30 01:38

推 marcia : 我家的1-2y間發脾氣的方式也是從丟東西開始(嚴肅說08/30 01:48

→ marcia : 東西痛痛要去高高的地方休息)，接著變成抓地板/沙發08/30 01:48

→ marcia : (輕輕抓他說抓抓手會痛東西也會痛)，再來變成拉扯衣08/30 01:48

→ marcia : 褲/布偶(說可愛衣褲會壞掉或把布偶收高)，而這些動08/30 01:48

→ marcia : 作大人都不曾做過，都自己帶也沒什麼機會看別人做，08/30 01:48

→ marcia : 真的是人類時生氣最原始反應XD同時會教他比較溫和的08/30 01:48

→ marcia : 發洩方式，例如大聲說我生氣了、剁剁腳/跳一跳，不08/30 01:48

→ marcia : 過2y到目前2y8m大多是用生氣哭發洩，但至少極少出現08/30 01:48

→ marcia : 破壞行為了，繼續努力中08/30 01:48

推 hooniya : 那試試看不要問他"做...好嗎？"呢08/30 02:39

→ hooniya : 他如果說不要不好最後還是得打槍他08/30 02:39

→ hooniya : 那也是問了他意願卻又不照做他還是會生氣08/30 02:39

→ hooniya : 換成"我們一起去...吧？"08/30 02:39

→ hooniya : 或是"陪媽媽去...吧？"試試用邀請的？08/30 02:39

推 Laurara : 說要帶出去兜風繞一圈就好了08/30 05:30

推 mavschi41 : 哈哈哈，久久回來媽寶版逛08/30 06:28

→ mavschi41 : 看到跟我兒子當初一模一樣的狀況耶XD不過他現在五歲08/30 06:28

→ mavschi41 : 好控制多了08/30 06:28

推 pbt9969 : 我家丟東西的時候也會說nono，但後面接但可以丟球球08/30 07:15

→ pbt9969 : 。然後拿球給他或說球球ㄌㄟ，我家超多球各式球，然08/30 07:15

→ pbt9969 : 後陪他丟，發洩的丟和玩。發現丟球得到的反應更大會08/30 07:15

→ pbt9969 : 更吸引他們去丟08/30 07:15

推 sara1217 : 推這篇，謝謝原Po發問，以及版友回覆，看了很受用08/30 07:38

推 Dusha : 媽媽放寬心喔看得出因為你也很盡量嘗試各種方法但08/30 07:42

→ Dusha : 擔心拖到作息所以自己也焦慮了起來再加上又被先生08/30 07:42

→ Dusha : 否定你的做法先給自己一點鼓勵和平靜的時間吧08/30 07:42

推 autumnpig : 昨天我兒（2Y）下課回家也是一陣哭鬧鬧到晚上睡覺08/30 09:02

→ autumnpig : ，睡前問他為什麼今天一直哭哭是不是覺得難過，他08/30 09:02

→ autumnpig : 說是，問他為什麼，他回答我因為他很想我（媽媽瞬08/30 09:02

→ autumnpig : 間爆淚）08/30 09:02

推 appleIII : 有次孩子也是反常的鬧脾氣，我就讓他盡情發脾氣08/30 09:14

→ appleIII : 拿一本書坐在他旁邊，大概過了３０分鐘後，08/30 09:15

→ appleIII : 就自己邊哭邊說要抱抱，我才放下書本開始跟他聊天08/30 09:15

推 quiet93 : 對，是因為冷靜的時間其實不夠，你就進行下一個步驟08/30 09:47

→ quiet93 : 他可能從10冷靜到7而已，你以為都好了就離開，接著08/30 09:48

→ quiet93 : 就又回到1008/30 09:48

推 champagne : 試著不要一直拒絕他想拿沐浴乳瓶罐塗如果改給他08/30 10:30

→ champagne : 乳液罐塗呢？08/30 10:30

推 joy25881371 : 我會讓他哭一下然後抱抱他同理他的心情等他平靜08/30 10:56

→ joy25881371 : 一點後再轉移他的注意力08/30 10:56

推 apa41023 :

08/30 12:29

推 zzzxxxqqq : 爸爸也太廢沒幫忙還打小孩08/30 12:39

推 winnie759281: 我家這個年紀也是,但聽到不行,NO會更加暴怒08/30 12:54

→ winnie759281: 所以可能的話可以試著改變方式.例如小孩要拿某個08/30 12:54

→ winnie759281: 他不能拿的東西,如果真的是孩子不可以碰的,我會改08/30 12:55

→ winnie759281: 這個是xxx的耶,還是我們改拿這個(其他孩子可碰的)呢08/30 12:56

→ winnie759281: 不行的話再想想其他的跟孩子交涉;我不怕孩子哭鬧08/30 12:56

→ winnie759281: 哭鬧也是在成長的證據,所以如果他要哭我也會讓他08/30 12:57

→ winnie759281: 哭並陪在她旁邊等她哭完這樣08/30 12:57

→ winnie759281: 至於打小孩在我家是一定不會有的,一歲小孩而已08/30 12:57

→ winnie759281: 真的沒必要打08/30 12:59

→ winnie759281: 我小孩那個年紀時情緒是一陣一陣的,08/30 12:59

→ winnie759281: 有時某天會真的什麼都可以是地雷,那陣子是心累時期08/30 13:00

→ winnie759281: 但過了那陣子又會跟天使一樣每天笑咪咪的08/30 13:00

推 chair209 : 我在家蠻常帶離現場去他自己的房間的，還蠻有效阿08/30 13:01

→ winnie759281: 就是陪伴兼開導吧08/30 13:01

推 pocata : 我女兒也一歲多症頭差不多，有時就抱著讓她哭發洩08/30 13:01

→ pocata : 完，妳老公餵食洗澡都不用做還打小孩？？08/30 13:01

→ winnie759281: 有時候比起說不行,NO,不妨試試給孩子其他可以的選項08/30 13:05

→ winnie759281: 例如不可以敲桌子改成我們用摸的喔,不可以丟東西08/30 13:06

→ winnie759281: 我們用放的喔..這是我們託嬰的老師也教過我們的08/30 13:07

→ winnie759281: 對我女兒也算是適用(因為她聽到不行就哭更大聲)08/30 13:08

推 es750339 : 不能出去生氣哭-稍微好一點媽媽又跑去煮飯-不想吃08/30 14:54

→ es750339 : 飯又被罵-要塗沐浴乳也被罵-想拿瓶罐也不行-被爸爸08/30 14:54

→ es750339 : 打，在學校壓抑了一天在家又要經歷這一些大人也受08/30 14:54

→ es750339 : 不了吧08/30 14:54

推 beugodon : 那我在家真的很放任……只要是安全的都會讓孩子玩..08/30 15:15

→ beugodon : .東西玩完放回去，除非是真的不行玩的才會用堅持的08/30 15:15

→ beugodon : 態度告知，雖然有時沒用QQ，不然直接教他玩完，跟他08/30 15:15

→ beugodon : 一起放回去原位08/30 15:15

推 beugodon : 不過如果雙薪，有時候又要工作，孩子這樣的情緒反08/30 15:22

→ beugodon : 應確實會覺得有點爆炸，嘗試多引導，多同理溝通，一08/30 15:22

→ beugodon : 歲了難免有時候會想要自己做，可以嘗試一起做試試，08/30 15:22

→ beugodon : 免得媽媽有時真的會有情緒反應，再來爸爸的角色也要08/30 15:22

→ beugodon : 多協助……08/30 15:22

推 rainycat : 推文串真的好多建議都好受用！但有些推文的態度真08/30 16:14

→ rainycat : 的….看來是只把耐心給了孩子是嗎，令人不敢恭維。08/30 16:14

推 loveywc : 我家的1y6m，不說no no而是提供其他選擇讓他分心。08/30 16:57

→ loveywc : 在他哭的時候會跟他說他變成紅色的了（顏色妖怪）08/30 16:57

→ loveywc : ，然後問他要繼續當紅色的妖怪還是媽媽抱呢？08/30 16:57

推 zyxcba5 : 媽媽冷靜點他才一歲半不到啊，前額葉根本沒發展怎08/30 21:39

→ zyxcba5 : 麼控制XDD 如果是偶爾才鬧整晚，要先注意是不是有08/30 21:39

→ zyxcba5 : 生理不舒服，例如過敏鼻塞，如果排除情緒，先用轉08/30 21:39

→ zyxcba5 : 移注意力為主，情緒同理受限語言理解，在這年紀效08/30 21:39

→ zyxcba5 : 果有限，若有效主要是媽媽穩定安撫的非語言訊息使08/30 21:39

→ zyxcba5 : 寶寶安定08/30 21:39

推 aspdoctor : 有一說是多用“可以怎麼做”來取代“不要xxx”，小08/30 23:20

→ aspdoctor : 朋友比較能接受，少用打罵，這只是大人在丟情緒，不08/30 23:20

→ aspdoctor : 是教育08/30 23:20

推 lightingkiss: 我兒子滿兩歲除了版主這些狀況，生氣還會加用頭撞地08/31 10:48

→ lightingkiss: 板跟床，有撞傷過，在外面躺地滾哭鬧也是常常發生，08/31 10:48

→ lightingkiss: 板友分享很多我跟先生也都努力試過，只能說還需要08/31 10:48

→ lightingkiss: 更多耐心和時間，一起加油08/31 10:48

推 greatime : 我的跟妳家一樣，目前1y8m 脾氣真心差，但這個年紀08/31 12:52

→ greatime : 談不上教養，除了堅持不行就是不行以外，情緒處理真08/31 12:52

→ greatime : 的只有轉移注意力一途，而且盡量要找他真的喜歡可以08/31 12:52

→ greatime : 吸引他的。如果是他堅持度高的地雷，就是避免踩，08/31 12:53

→ greatime : 例如妳說的出門，我們一律在別人要出門前把小孩抱08/31 12:53

→ greatime : 走不要讓他看到08/31 12:53

→ greatime : 以上適用幼幼兒再大一點2y 2.5y 真的要交時當然又08/31 12:53

→ greatime : 不同作法08/31 12:53

→ greatime : (教）08/31 12:54

推 greatime : 轉移注意力真的要練起來如果失敗像妳說的他的玩08/31 13:01

→ greatime : 具通通不要表示你還沒找到合用的工具不代表這個08/31 13:01

→ greatime : 方法沒用這次試成功的東西下次也不一定有用工具08/31 13:01

→ greatime : 不要太侷限日用品比玩具更好玩沒玩過的最好玩乳08/31 13:01

→ greatime : 液擠一些在小小瓶罐裡就讓他玩吧我兒子也很愛玩 :08/31 13:01

→ greatime : ) 隨時準備好2-3樣以應付突發狀況不知不覺孩子就08/31 13:01

→ greatime : 大啦～08/31 13:01

推 poplisa : 想請教大家如果孩子是不順心就會噗口水呢？試過請他08/31 14:37

→ poplisa : 可以用「啊」的或轉移注意力給他喝水，都無法，吃08/31 14:37

→ poplisa : 飯的時候這樣噗就把飯噗的到處都是..08/31 14:37

推 tsukili : 1歲多學會的噗口水會很想多練習這個有趣的新技能,可09/01 00:55

→ tsukili : 以帶去廁所或洗手台拿漱口杯裝飲用水給他玩個夠順便09/01 00:55

→ tsukili : 學漱口,吃飯可以跟他說好好吃飯,飯後會帶他去這樣玩09/01 00:55

推 tiya0525 : 在托嬰當乖寶一整天好累回家只想要媽媽陪大人很09/01 03:30

→ tiya0525 : 忙於是想吸引大人注意力和關注結果得到一堆Nono 崩09/01 03:30

→ tiya0525 : 潰09/01 03:30

→ tiya0525 : 就是這樣09/01 03:30

→ tiya0525 : 不如你找個時段先陪他玩一陣子看看？09/01 03:30

推 yohappy : 嗚嗚，推文給方法的媽媽們都是人間菩薩，如果我媽09/01 04:23

→ yohappy : 媽這樣養我，我今天應該會更成材些，看得好感人09/01 04:23

Y大說的對～
所以現在這代的家長會更理解正向教養的重要性吧？

我先生的家庭背景
婆婆是忙碌職業媽媽+打罵教育被揍長大
我則是有印象以來沒有被打的記憶
我媽在家全職小學天天幫我送中午便當那種
可以想見我們的家庭及教育理念落差有多大

對先生來說正向教養愛的教育是無法想像的
（沒體驗過怎麼想像）
但這已經是無法改變的過去事實了

對小孩教養的衝突發生多次
最後磨合到
如果我希望照我的方式
那就我處理
先生儘量不干涉
如果我希望他做
那他沒辦法按照我的方式，他就是用他的方式
想當然是我自己放不下啦
所以目前就讓先生做一些瑣事粗活
我忙的時候他就看好小孩不要出事這樣
小孩情緒好時我就讓他多做點
小孩情緒差時可能連洗個澡都會衝突雞飛狗跳
我還是自己來免得長子幼子一起爆炸
安撫兩個更累= =

下課後我也很想陪孩子
但是孩子剩兩個鐘頭的體力（托嬰回家都累累的）
吃飯+收拾至少40分鐘+休息一下+再去洗澡15分鐘+再陪玩一下就喝奶準備睡覺了
時間真的很壓縮戰鬥

但是推文的大家很多技巧都讓我啟發
像試著跟孩子討論別的選項來代替Nono
應該是更為正向的方式！

謝謝板上溫暖的大家！
※ 編輯: snowgirlppt (1.171.61.122 臺灣), 09/01/2023 09:39:41

推 hooniya : 長子真的很難搞真的是辛苦妳了 09/01 23:24

→ hooniya : 可能唯一解就是把長子訓練得更有用 09/01 23:26

→ hooniya : 例如能準備晚餐跟收拾 09/01 23:26

→ hooniya : 讓妳能全心面對孩子吧 09/01 23:26

... <看更多>

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就如前面所說的，人之所以生氣，是因為「事情無法如自己所願」。 ... 如果很不幸的，你身邊正好有這樣的人，請引以為鑑，相處時盡量不要受到他們影響 ...

#20. 经常容易生气的人，一定要明白这三个坏处，看醒无数人！ - 网易

一个人如果生活的大部分时间都处于“生气”的状态，那么它就对身体状况造成影响。生气的时候，人往往会失去理智和控制自己的能力，很容易做出让自己后悔 ...

#21. 如何與生氣的人溝通？利用「情緒臉譜圖」卸下對方心防

編按：對付正在氣頭上的人，強硬地逼迫對方聽你的話，不僅很難成功， ... 這個練習的時候，尤其男性學員，對於猜測並說出對方情緒狀態很容易有障礙。

#22. 憤怒也好, 生氣也可以: 不被他人操縱情緒的憤怒使用說明書 - 誠品

憤怒也好, 生氣也可以: 不被他人操縱情緒的憤怒使用說明書：大多數的人很容易生氣，卻不熟悉如何處理「憤怒」這種情緒。憤怒的當下，我們真的只是因為「生氣」嗎？

#23. 你有容易爆走生氣的體質嗎？6個策略教你消氣，解決問題與 ...

許多人都習慣不發脾氣，把怒氣封存在體內，但這很容易讓身體生病。這種不讓怒氣發作的人往往很憂鬱，不知道自己生氣了。 2.採取「被動攻擊」方式：這種人會先壓抑 ...

#24. 容易動怒的人,明白這三點,就不會生氣了

一個人在失去理智的時候，很容易做出一些讓人後悔的決定。爲此，我們都不想做一個易怒的人，只是還難以控制自己罷了。其實，容易動怒 ...

#25. 為什麼有些人容易生氣？ - 工具城市

時不時地感到易怒是很常見的，但如果您感到異常易怒或總是易怒或緊張不安，您一定要去看醫生，因為這可能是抑鬱症、焦慮症或躁鬱症等精神疾病或身體疾病的 ...

#26. 為什麼和你說話我就想生氣？談情緒校驗 - 親子天下

這往往是因為我們在溝通時，尤其是在面對別人的負面情緒或脆弱狀態時，自己很容易轉換成找理由、尋解方的模式。一但陷入這種模式，自然就會出現指責、 ...

#27. 為什麼很多人這麼容易發怒？ — 守望台線上書庫 - JW.ORG

有些人很少生氣，就算被人激怒也會很快消除怒氣；有些人卻很容易動怒，而且耿耿於懷，怒氣久久難消。在我們周圍，很多事情可能會導致人發脾氣，而且人們也越來越敏感， ...

#28. 有8种病和生气有关，暴脾气的人赶紧看看 - 生命时报

暴怒的人很难换位思考，从而可能说出事后难以解释或弥补的话语，甚至做出让你悔恨一生的 ... 长期对自己宣泄愤怒，容易对自己产生失望、不满的感觉，甚至患上抑郁症。

#29. 一點小事就暴怒? 可能跟2種原因有關係 - 常春月刊

你很容易生氣或暴怒嗎？有些人在路上開車，一塞車就不斷按喇叭，在高速公路上，前面車子開得比較慢就破口大罵，即使前車已開到時速110公里，但是因更前面無車且還有一 ...

#30. 該生氣時要生氣」關係心理學：怒氣來自莫名的恐懼，請試著 ...

你是一個容易生氣的人嗎？情緒上來後，又會壓抑自己不要暴怒，導致整個人身心狀態非常差？生氣時，試著抽離觀察這份情緒，有天我們也可以變得柔軟。

#31. 平時容易生氣的人，再忙也要看看（深度好文） - articlelike

生氣並不能解決什麼實際問題，或者讓自己得到什麼好處。況且一個心情很差的人，就容易生病，為了身體健康，還是別生氣的好。遇事不生氣，是一種 ...

#32. 情商小測試：你是容易生氣的人嗎？ - 每日頭條

你對生活的細節很敏感，有時會無法抑制自己的情緒，這樣的狀態多少會讓人們覺得你的言行有些粗暴，而不願意與你多做接觸，你需要對自己的心理進行適當的 ...

#33. 愛生氣的人是怎麼回事?很久很久以前..你聽過「內在父母」嗎

那些愛跟自己生氣的人，往往是因為其人格結構中的超我很強大，所以經常會 ... 有趣的一點是，自戀性暴怒的人容易欺軟怕硬，他們在發洩自己的怒火時， ...

#34. 為什麼有些人很容易生氣發怒？ - 工作板 - Dcard

為什麼有些人很容易生氣發怒？工作. 2022年1月14日03:59. 自己本身做過幾份打工跟一份上班族的正職，都會遇到一種人，不管是同事或是主管上司都一樣，跟職位沒有 ...

#35. 心理學：容易生氣的人，大多是由於這幾個原因

就像女生遭遇了渣男，理智告訴你：你不應該難過，但是感受告訴你，你的心很痛。當人處於憤怒情緒的時候，切忌用理性去壓制它，憤怒情緒是一種能量，它被 ...

#36. 「生氣」小怪獸來襲! 該如何因應與面對呢？

變的大聲，然後容易衝動說出罵人或做出傷人的事情，等氣消了以後可能感到後悔；又或者. 是將生氣壓抑在心裡，用冷戰的方式回應。乍看之下「生氣」很不好，但為什麼 ...

#37. [情緒管理]「我脾氣不好...心情很容易受他人影響該怎麼辦 ...

生活中充滿讓我不開心的「情緒過敏原」「心理師我心情很容易受別人影響常常會 ... 不生氣的人其實更失落從「認識自己」開始，舒緩「情緒發炎」情緒, ...

#38. 一点小事就发脾气是什么情况？爱生气的人的3个典型特征

但是生活中有很多事情是没办法用对错来衡量的，如果能多一点宽容理解就不会那么容易生气了。当你发现有的人很容易因为一点小事就发脾气，可以从这三个 ...

#39. 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

發怒時，血液會上沖，若是血壓高者，或是中老年人，因為血管處於脆弱狀態，很容易使腦血管破裂而產生腦中風，尤其是有動脈腦血管瘤及血壓高的人，更是不能隨意生氣。

#40. 談如何不生氣

二、轉移攻擊對象：某些人生氣不但動口也會動手，若有這種傾向的人，應該準備 ... 躁症患者容易生氣的原因在頭腦隨時都保持興奮狀態，對別人說的話感覺很敏銳，反應也 ...

#41. 吳若權- 為什麼有些人看起來脾氣很好，不容易生氣 - Facebook

為什麼有些人看起來脾氣很好，不容易生氣，而另一種人卻比較容易動怒？根據腦科學研究發現，若不想被被負面情緒主導，就必須學習讓大腦皮下組織取回 ...

#42. 很容易生氣的人，只是被潛意識控制了！你是可以改變的 - 白櫻

想增加正能量，請在上方「白櫻文章」右側按下追蹤。這篇文章不會很長，主要是給大家一個小提醒。榮格曾說：「意識看不到潛意識 ...

#43. 老是「1秒被惹怒」？小心是缺了這些營養素 - 健康2.0

因為肌肉、神經沒有辦法放鬆，很容易被惹怒。而有代謝性問題的人也容易長期營養失調，有些營養素過高，有些太低，都可能影響體內的荷爾蒙 ...

#44. 人為什麼會生氣? - 羊兒回家-真理不好聽

我們儘管生氣不是犯罪，但距離犯罪已經很近了，生氣很容易犯罪，脾氣暴躁的人要格外小心。生氣在哪些情況下可能會變成犯罪：. 第一：你生氣生得太快的 ...

#45. [心測]你是不是容易生氣的人呢？ - 轉角*遇到幸福

平常的你總是習慣將不滿不爽的事情壓抑在心中，很少向人提起，也沒地方發洩。情緒累積久了，自然性情顯得暴躁，在遇到讓你不開心的事，很容易就成為 ...

#46. 喜欢生气的人，控制不住自己的情绪_境界 - 搜狐

喜欢生气的人，控制不住自己的情绪，很容易做了情绪的奴隶。在心理学上有这样一个“野马效应”，在非洲草原上，有一种蝙蝠专门趴在野马身上吸血。有些马 ...

#47. 把怒氣變爭氣暢銷雙套書（憤怒也好，生氣也可以＋輸給怒氣的人

大多數的人很容易生氣，卻不熟悉如何處理「憤怒」這種情緒。憤怒的當下，我們真的只是因為「生氣」嗎？這其中往往包含了更多我們忽視的內心需求。當我們理解自我真實的心意 ...

#48. 3招教你如何与容易生气的人相处- 一粒尘埃 - 简书

那时我很害怕！我最讨厌生气不说话的人了，心眼小，还神经敏感，你说整天板个脸给谁看呢 ...

#49. 為什麼我們會生氣？為什麼生氣其實是健康的？ - 影音專區

講者Ryan Martin談到，「憤怒」其實是人人都能感受的到的一種情緒，這種感覺其實是很自然。 · 通常，憤怒的原因有很多，但都不會是情境中唯一的感受，我們 ...

#50. 你也是亂發脾氣的人嗎？「情緒管理」4方法解決低EQ

你常被別人說「愛生氣」嗎？如果你的憤怒情緒已經影響到人際關係，那該好好學一下如何做好「憤怒管理」──這不奇怪，某些容易被挑起脾氣、但又不能 ...

#51. 容易发脾气的人都很自负么？ - 心理学空间

您的脾气暴躁吗？如果是，还是不要往下看了，不然，您可能会生气。如果您很暴躁，这意味着你并不像你想的那么聪明。波兰和澳大利亚科学家的一些项研究 ...

#52. 生氣1小時=熬夜6小時！多吃這些食物「不要生氣」

很可能是身體缺乏了礦物質「鎂」。衛福部調查，國民「鎂」攝取量，平均只達到建議量7成，或許你覺得無感，但重點來了，缺乏鎂，容易導致情緒暴躁、 ...

#53. 间歇性狂暴症- 症状与病因- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

其他人往往认为他们总是生气。他们可能经常吵架，可能也会有身体虐待的情况。这些行为可能导致关系问题、离婚和家庭压力。在工作、 ...

#54. 生氣的人 - 創作大廳

有些事情他覺得該怎樣怎樣，但是又無法掌控的時候，他就會生氣了。生氣是一種明顯外放的情緒。當我們面對一個生氣的人，我們很容易接收到。我認為生氣是一種激進 ...

#55. 爱生气的人很难健康长寿

对于性格急躁的人来说，很容易爆发怒气。袁钟指出，怒伤肝，愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制， ...

#56. 如何處理自己的生氣心情：從了解生氣開始！ - pinsoul

或是在人格的表現上看起來很犬儒、愛批評和充滿敵意。 ... 生氣的人容易去咒罵別人、一口咬定或是用高度鮮明色彩的方式表達自己的內在想法。

#57. 鄧善庭｜發瘋心理師on Instagram: "生氣有什麼不好？這社會總 ...

9452 likes, 69 comments - psycho.counseling on August 11, 2021: "生氣有什麼 ... 負面標籤🏷️，愛生氣、虎姑婆、脾氣差，但我反而認為願意承認自己生氣的人很棒。

#58. 爱生气的人一般是什么性格？ - 百度知道

毕竟孤僻。内向。但又渴望别人关心。喜欢别人关心。可是容易失望。对现实生活很不满足的人。或者说比较压抑的 ...

#59. 生氣後身體發生的8大變化和5大後果！

《黃帝內經》早就說過“百病生於氣也”，愛生氣的人很難健康，更難長壽。 ... 暴怒的男人容易猝死，脾氣暴怒的男人不僅容易發生中風，也容易發生猝死。

#60. 6歲孩子愛生氣、會回嘴兇爸媽，怎麼辦？ - 信誼好好育兒

6歲兒子很容易生氣，最近更會回嘴，我氣到想打他，他還會抓住我的手。每次事後溝通，他都說是他不對、以後不再犯，但隔2天又舊事重演，讓我很困擾，該怎麼辦呢？

#61. 肚子餓使人生氣！大腦科學有解釋 - 康健

編按：吃了兩週的低碳水化合物飲食，喜劇演員福斯泰基尤（Jess Fostekew）感到自己「饑餓成怒」。或許不少人都有過肚子餓時更容易生氣的經驗， ...

#62. 生氣的時候怎麼辦？8種讓自己冷靜下來的方式 - 哈利熊

當你在面對人生的不公平時，生氣的情緒可能可以幫助找到真正對的事情。 ... 當我們在生氣的時候，我們的大腦很容易將別人視為威脅，因為我們下意識的 ...

#63. 別再說被情緒控制！阿德勒教你擺脫生氣 - 早安健康

【早安健康／岸見一郎（《. 被討厭的勇氣. 》作者）】改變現在的狀態我想應該有人會這麼說，人有時候衝動起來就是沒辦法控制自己，即使是平時很冷靜 ...

#64. 如何正確地安撫正在生氣的人？ - 鍵盤諮詢室KCR

而當引起某人生氣的人事物不在他的攻擊範圍時，這個人很可能就會把自己 ... 事實上，我們往往會發現，在這種情況下反而容易多說多錯、多做多錯；一個 ...

#65. 越是不安的人，越容易生氣，請給孩子必要的安全感-未來Family

我總覺得自己缺乏安全感的個性，跟我的成長背景有很大的關係。著名的心理學者阿德勒（Alfred Adler），在談到親子關係與人格的養成時，說了以下這段 ...

#66. 職場上愛生氣的人通常是因自己沒本事 - yes123求職網

我的脾氣變得很暴躁，大家見我像一隻刺蝟，都不敢輕易招惹我。 ... 有天，無意間看到一句話：「你那麼容易暴躁，還不是因為你弱，還不是因為你的能力 ...

#67. 生氣的時候，沒有去表達自己的情緒或想法，是件好事嗎？

中國人對於生氣這件事情，總是容易落入「以和為貴」的口號裡，所以慢慢地 ... 很常見的狀況就是壓抑怒氣，而壓抑怒氣會出現其他負面結果包括：聽不見 ...

#68. 壓力藏心底不生氣的人較不健康？ - 優活健康網

然而，許多心中有煩惱的人，對於生氣的情緒，總是表現得很壓抑；而且， ... 內心感到疲憊時，往往容易陷入自我責備的模式中，開始責怪自己是不是做錯 ...

#69. 不懂得生氣，就沒辦法做自己 - Alive.

不容易生氣的我，很常得到脾氣好的標籤，表面上看來很像是稱讚，卻因為 ... 我發现當身邊的人生氣的時候，我居然在為對方找理由，接著，針對這件事情 ...

#70. 「他說沒生氣，但臉色好差」：你需要適時建立情緒界限 - 大人學

許多男性，對於自己的情緒敏感度沒有那麼高，但不代表他們「沒有情緒」；而有時遇到一些不順利或不方便的事情，本就很容易讓人感到「不悅」。

#71. 心理哲学：你为什么容易生气？别人为什么总是惹怒你？ - bilibili

教你永远保持人间清醒！！，曾仕强教授:性格软弱容易生气，该怎么样去改变？，很容易轻易" 生气 " 该怎么办？，人越老实越容易被人欺负，教你3招，没人 ...

#72. 你是戀愛中的鋼鐵直男直女嗎？如何打造個人魅力人設？

我們有個同事把要給客戶的東西弄錯了，客戶就很生氣跑來投訴，啊我們部門 ... 的正面事件型，身上甚至會散發權威感，很容易吸引到氣勢較弱者的崇拜。

#73. 對人客客氣氣的你，總被欺負？被炒魷魚後，我才懂的人際關係 ...

一向待人和氣的Lily，這時在群組裡說：「大家不要著急生氣，我們也要理解公司 ... 長期缺乏安全感的人，長大就很容易過分對別人客氣，努力討好別人。

#74. 一點小事就生氣爆炸，是「脾氣差」還是「躁鬱症」？

最新研究指出，躁症跟輕躁症可能影響高達5%的人口，或許現代人的壓力過大、工作時間太長、夜班輪值，甚至氣候變遷都會造成輕躁症增加，尤其春夏起伏很大， ...

#75. 愛生氣小心氣出一身病 - 新唐人亞太電視台

可是，發怒又更容易助長肝病的惡化，更不得已！這個惡性循環的「鐵律」，能不能解套？應該有改善的方法吧！很簡單的理。人不 ...

#76. 心理学：容易生气、情商过低的三个表现，你中了没有？ - 新浪

人们常说生气是拿别人的错误来惩罚自己，但很多人经常管不住自己的情绪，被“生气”左右，被情绪所奴役，失去了自己快乐的样子，变得很容易生气。

#77. 书单｜爱生气的你，该读这三本书了 - 什么值得买

一般这样的人做什么事都很难沉得住气，也容易被别人利用。因为别人故意刺激一下，你就情绪失控，原形毕露了。你知道问题出在哪吗？答案就在阿尔 ...

#78. 容易生氣的人，會產生「三大害處」

免得哪天很生氣的英文翻譯，很生氣英文怎麽說，怎麽用英語翻譯很生氣，很生氣的英文單字，很生气的英文，很生气meaning in English，很生氣怎麼讀，英文發音，英文拼易怒 ...

#79. 犹如迷雾山林，很难让人看穿内心的3个生肖：高深莫测 - 搜狐

其实，属龙人也有急躁的时刻，也有遇到不可理喻的人而惹自己生气的时候，… ... 就像下面这些生肖朋友一样，往往越让人看不穿，越容易成功。

#80. [寶寶] 1歲多鬧脾氣的教養方式- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊

swoodstock : 同意h大情緒還沒消化，所以一點事情很容易爆08/29 23:31 ... hooniya : 還有孩子摔東西你們試試不要生氣08/29 23:37.

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這邊只會放我覺得特別好笑或是很冷的笑話，基本上都是網路上或聽朋友說來的， ... 兒子一折就斷了「這很容易辦到。 ... 孫權很生氣的決定將他斬首，.

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現為美國年輕人文化的流行用語跟一種生活態度，主要是有種形容很酷 ... 在網路世界留言時容易因偏離流行文化顯露聽不懂某些梗，而被網友嘲諷是新警察 ...

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#90. 侯侯請好好感謝周刊，給你曝光機會 - 鯨魚網站

昨天商業周刊的臉書發文引起非常大的迴響，實在不懂侯友宜團隊在生氣什麼？ ... 選市長時的「深耕新北」，我不知道你們所謂的很容易搜尋是去哪搜尋？

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那些百折不撓、牢牢掌握住目標的人,都已經具備了成功的要素。 ... 然而縱觀歷史,我們不難發現,往往剛烈之人容易被柔和之人征服利用。為人處世更需善於以柔克剛 ...

#94. 處世三不:不生氣、不抱怨、不折騰 - 第 21 頁 - Google 圖書結果

另外,血氣沸騰之際,理智不大清醒,言行容易逾分,於人於己都不相宜。自己的樣子很難看,而且,體內血球不知道要傷損多少,血壓不知道要升高幾許,總之震怒,就可以收撥亂反正 ...

#95. 他很幸福，你卻只會羨慕：哲學家用十二堂課，告訴你原來幸福是可以練習的

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总有人不断地生气,也有人因为生气而陷入灰暗的人生之中。 ... 因为一旦计较得过多,总会遇到不如意的情况,而这样就很容易心生怨气,很容易分心,导致最后无法专注于一件 ...

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將大目標拆解成為小目標的好處在於,小的目標比較容易達成,而每次達成小的目標就可以對自己更有 ... 成為企業主管的概率也比較高,但也有很大比例的人是選擇自行創業。

#98. 不生气不抱怨不__ - Google 圖書結果

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#99. 【吳鳳專欄】打罵教育會造成無形傷害，父母情緒管理很重要

許多父母都會期望孩子能夠乖乖聽話，但基本上，這是一件不可能的事。在小朋友的成長過程中，或多或少都曾做出讓爸媽生氣、崩潰的事情，然而，每個家庭的 ...

#100. 处世三不：不生气不抱怨不折腾 - Google 圖書結果

结果,我们的身体在很短的时间内便产生急剧的变化,好让我们能够清楚察觉并面对突然出现的生理挑战 ... 之所以很容易在盛怒的当下,也就是战斗或逃跑反应飙升到最高点时, ...

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